艾米正念
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                  3. 職場正念

                  我帶著顫抖的雙手，好好吵了一場架

                  2025 Jul 27 情緒管理 職場正念

                  當情緒來襲，你可以選擇壓抑、也可以選擇爆發，但如果能在當下覺察情緒、感受身體訊號，就有機會「正念地吵一架」

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