艾米正念
  • 關於艾米
    回主選單
    • 艾米的故事
    • 正念減壓認證師資
  • 淺談正念
    回主選單
    • 正念是什麼呢？
    • 正念發展趨勢
    • 正念科學與效益
  • 課程活動
  • 文章專欄
艾米正念
  • 關於艾米
    艾米的故事 正念減壓認證師資
  • 淺談正念
    正念是什麼呢？ 正念發展趨勢 正念科學與效益
  • 課程活動
  • 文章專欄
  • 文章總覽
  • 分類
最新文章
  • 我停止討好世界的那一刻，世界反而開始回頭看我
  • 從被罵、囫圇吞棗，到感恩自己：8週正念練習的真實改變
  • 同一件事，你看到少女，他看到老婦 — 誰錯了嗎？
  • 忙到快爆炸？原來毀掉我的不是工作，而是…
  • 連假後上班超痛苦？試試這三個減緩焦慮的方法
  • 正念小卡 (2)
    • 情緒管理 (8)
      • 職場正念 (7)
        • 自我慈悲 (4)
          • 正念拾光 (2)
            • 正念生活 (4)
              • 正念溝通 (1)
                呼吸 (7) 活在當下 (2) 種子法則 (1) 業力法則 (1) 情緒管理 (4) 正念呼吸 (7) 覺察 (2) 正念 (10) 正念飲食 (1) 正念行走 (1) 正念洗碗 (1) 時間管理 (2) 正念溝通 (3) 正念傾聽 (1) 同在 (2) 恐懼 (1) 意識管理 (1) 心流 (1) 呼吸觀察 (2) 非暴力溝通 (1) 念頭 (2) 五感覺察 (1) Being (1) 臨在 (2) 專注 (0) 覺知三角 (1) 慣性 (1) MBSR (1) 壓力 (1) 自我覺察 (4) 職場 (1) 焦慮 (2) 自我慈悲 (1) 身心倦怠 (1) 自我療癒 (1) 自我接納 (1) 冥想 (1) 靜坐 (1) 專注一事 (1)

                blog 文章專欄

                1. 首頁
                2. 文章專欄
                3. 職場正念

                我帶著顫抖的雙手，好好吵了一場架

                2025 Jul 27 情緒管理 職場正念

                當情緒來襲，你可以選擇壓抑、也可以選擇爆發，但如果能在當下覺察情緒、感受身體訊號，就有機會「正念地吵一架」

                閱讀更多
                • 1
                • 2

                聯絡我們

                • Email: rich.harvest.mkt@gmail.com
                • 聯絡電話: +886-918-628-607
                • 公司名稱: 瑋豐實業有限公司
                • 統編: 50989183
                • 隱私權政策
                COPYRIGHT© 艾米正念 All rights reserved ｜ Powered by 路老闆

                艾米正念

                歡迎訂閱我的不定期來信，一起慢下來

                訂閱