【平等心的體悟】老闆交辦 vs. 手上工作，哪個才重要？

這一段時間則深深體會到，我所認知的差異與不同，全部是我自己想出來的。

過去所認為的重要——比如眼前要處理的事，總是比穿衣、刷牙、吃飯更重要——這個差別，仔細觀察並不真正存在。

只是我自己認為有差別。

 

其實沒有一樣東西比另外一樣東西更重要。

重要不重要，我發現全都是自己頭腦的運作。

 

一切，都是我的腦的運作。

 

一切都是平等，都是一樣的。

男女是一樣，小孩子是一樣。

走路、跑步、講話，每一個動作，都是一樣的。

 

「動」「不動」有差異，是我的腦的運作在分別。

這個世界，全部是我的腦的運作。

 

——楊定一，《奇蹟》

❚ 原來「公平」和「平等心」差這麼多？

讀到楊定一博士在《奇蹟》裡的這段話，我真的很有感觸。因為在這幾年，我自己也曾經突然冒出一個很奇妙的體悟——對於「平等心」這三個字，有了全新的理解。

老實說，以前聽人家講「對一切事物都要有平等心」的時候，我並沒有真的懂。我最初的理解很單純：是不是就是「對每一個人都要公平」呢？可是，直到某個時刻，我心裡忽然有了一種轉變，彷彿看到更深一層的含義——原來，所謂的平等心，是在提醒我們：每一件事情本來就是同等的，因為它們都一樣重要。

不管是誰，不管外表如何，不論是老人、小孩、成年人，還是外國人、台灣人，從根本來看，他們都是一樣的。

❚ 老闆突然交辦，該怎麼辦？

很多時候，當工作一下子堆太多，我也會覺得心很亂，不知道該怎麼排先後順序。腦袋自動冒出的念頭，讓我陷入焦慮：到底要先顧老闆的交辦，還是要先處理眼前的進度？

但現在，我開始慢慢發現，那些差別其實只是腦袋的設定。老闆交代的事情，也就是一件事情；我正在處理的事情，也是一件事情。沒有哪一個，因為來自誰，就變得更「重要」。

當我願意用平等心來看待的時候，心裡會多了一個空間。當老闆臨時交代一件新事，我會先停一下，判斷到底什麼才是真的需要優先處理。然後，我可以很客觀地回應：

「老闆，我手上這件事情還在進行，如果要我現在先處理您交代的，這件可能會延後，您希望怎麼安排呢？」

通常這樣一來，老闆也會理解，然後一起找到更合適的決定。

❚ 大客戶比較重要？其實不一定

如果把這個想法放到日常工作裡，就會發現以前的自己，總會用「大小」來衡量。比如說：那個客戶因為業績貢獻大，所以就要優先照顧；小客戶就先放在後面。或者老闆交代的事，感覺就像聖旨一樣，理所當然比自己原本正在做的事情更重要。

但當我練習用平等心去看，每一位客戶都是「需要被照顧的人」，不只是數字大小。腦袋當然還是會冒出聲音：「大客戶要優先鞏固，因為影響比較大嘛！」但當我退一步，就會發現——其實他們本質上並沒有高低之分。每一個客戶的存在，都是需要照顧的。

這讓我想到正念裡面的一個練習：「就像我一樣」。

眼前這個人，也想要幸福快樂，就像我一樣。

眼前這個人，也想要遠離災害、危險、恐懼，就像我一樣。

當我把「平等心」和「就像我一樣」這個練習串聯起來，在看待事情時就更能用平常心、更穩定的心去面對。

❚ 平等心≠什麼都一樣

不過，也要補充一個很重要的點：平等心並不是否認差異或忽略輕重緩急，而是不被差異所綁死。

在公司裡，確實有些事需要快一點處理（例如客戶投訴），有些事可以稍後再做；

在生活裡，確實有人需要立即幫助（例如受傷的小孩），有人則可以等等。

這也幫助我在壓力來的時候，能比較冷靜，不被情緒牽著走。

所以，平等心不是要我們「都當作一樣」而什麼都不分，而是說：當我們做出取捨或優先順序時，心中仍然能保持一種平穩，不因「大小、身份、利益」而產生偏見、執著或情緒化的評斷。

❚ 當念頭升起時，我可以怎麼做？

在正念練習裡，平等心常和「覺知」連在一起：

• 我們知道腦袋會自動產生念頭或想法（重要/不重要；好/壞；值得/不值得）。

• 我們看見念頭升起，但不急著被它牽走。

• 然後回到「事情就是事情」的清明。

這就是平等心的力量：心不再被腦袋的分別牽著跑，而是能停留在更穩定、更清明的位置。

❚ 當心不再被外界牽著走

很多時候，我們看到的外界事物，是好是壞，是嚴重還是不嚴重，其實都只是腦袋的分別。腦袋會告訴我們：「這比較重要，那比較不重要。」以前的我，常常因此焦慮，甚至覺得很容易被別人的要求影響心情。

但當我練習把腦袋挪開時，就會發現：原來什麼事也沒有，一切都只是如它所是。

這種體悟，帶給我一種很深的安定感。當心能夠停留在這份「平等」裡，就不再被外在拉來拉去。事情還是事情，但心已經不一樣了。

❚ 正念小提醒 ✨

想要在生活裡培養平等心，可以從這三個小練習開始：

① 停一下
當腦袋自動分出「重要/不重要」的念頭或想法時，先深呼吸，單純看見它，不急著跟著走。

② 默念「就像我一樣」
看到任何人，提醒自己——他也想要快樂、他也想要遠離痛苦，就像我一樣。

③ 回到當下
把專注帶回眼前的事情，單純去完成它，不急著被比較與分別牽著走。