每一次情緒爆炸的背後，都有一個未被察覺的起點。透過正念練習與「覺知三角」的運用，讓你學會不再被情緒牽著走，而是有機會做出符合自己價值的回應。

準備出關的時候，發現我忘了拉行李........

生命的厚度，不在於作了多少事，而在於能不能全心全意地「在這裡」