放下討好與完美主義，當我開始邊走邊長出來，世界也開始回應我。
最近身體提醒我：再堅持也需要休息。聆聽疲憊、放下應該，是正念的溫柔練習。睡飽、靜坐，就是呵護身心最簡單也最智慧的自律。
當情緒低落時，我不再急著修好自己，只是靜靜坐著，陪著那份低落存在。因為有些情緒，不需要被處理，只需要被陪伴。
這段時間我陷入低潮與倦怠，但透過正念與順應身心需求，我學會允許自己不必完美，慢慢找回平靜與接納。
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