在同一件事裡，有人看到少女，有人看到老婦。正念溝通提醒我們：先停一下、看見不同，再表達。理解彼此的視角，往往比爭對錯更重要。
暴力溝通，關係像鴻溝。正念溝通，情感細水流。
正念傾聽就是不帶批判，全神灌注聽對方講話的狀態
