我是艾米，正在職場裡，也正在練習正念

我知道那種會議接不完、心跳莫名加速、腦袋停不下來的感覺，因為這也是我每天的日常。

艾米正念的每一篇文章、每一段引導音檔、每一堂課，都是我在忙碌之中練習「入世的禪修」所累積下來的心得，希望能陪你在紅塵日常裡，找回屬於自己的內心錨點。