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生命的厚度

2025 Jun 07 正念小卡

生命的厚度，不在於作了多少事，而在於能不能全心全意地「在這裡」

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艾米正念端午節五感覺察

端午五感覺察

2025 May 31 正念小卡

端午五感覺察

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別把一切視為理所當然，很有道理，但怎麼做咧？

2024 Nov 18 未分類

 （寫於2020/10/2） 昨晚 你也參與了中秋烤肉盛會嗎？ 還是在家吃著月餅追著劇？  跟家人朋友團聚一起？ 還是在異地打拼一個人度過呢？  不論是什麼樣的中秋夜 ...

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艾米正念_念頭就像泡泡戳破就沒了

念頭就像泡泡，戳破就沒了！

2024 Oct 20 未分類

念頭不等於事實

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艾米正念_什麼!沒有時間管理這回事!

什麼!?沒有時間管理這回事!?

2024 Oct 10 未分類

我們是無法管理時間的，時間它會自顧自的流走...

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明明想溝通，為什麼最後變吵架？

2024 Oct 10 未分類

暴力溝通，關係像鴻溝。正念溝通，情感細水流。

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