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  3. Tag: 壓力
250628_遇到情緒風暴，你能不能不再越想越氣？_艾米正念

遇到情緒風暴，你能不能不再越想越氣？

2025 Jun 28 情緒管理

每一次情緒爆炸的背後，都有一個未被察覺的起點。透過正念練習與「覺知三角」的運用，讓你學會不再被情緒牽著走，而是有機會做出符合自己價值的回應。

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