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Tag: 壓力
遇到情緒風暴,你能不能不再越想越氣?
2025 Jun 28
情緒管理
每一次情緒爆炸的背後,都有一個未被察覺的起點。透過正念練習與「覺知三角」的運用,讓你學會不再被情緒牽著走,而是有機會做出符合自己價值的回應。
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