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        3. Tag: 覺察

        我帶著顫抖的雙手，好好吵了一場架

        2025 Jul 27 情緒管理 職場正念

        當情緒來襲，你可以選擇壓抑、也可以選擇爆發，但如果能在當下覺察情緒、感受身體訊號，就有機會「正念地吵一架」

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        艾米正念_漠視你的情緒，將會拖垮你的人生

        漠視你的情緒，將會拖垮你的人生

        2024 Sep 16 未分類

        先處理心情，再處理事情。不想事件，回到感受。

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