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Tag: 覺察
我帶著顫抖的雙手,好好吵了一場架
2025/07/27
情緒管理
職場正念
當情緒來襲,你可以選擇壓抑、也可以選擇爆發,但如果能在當下覺察情緒、感受身體訊號,就有機會「正念地吵一架」
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漠視你的情緒,將會拖垮你的人生
2024/09/16
情緒管理
先處理心情,再處理事情。不想事件,回到感受。
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