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          當身心無力倦怠時，你願意給自己一點時間與溫柔嗎？艾米正念

          當身心無力倦怠時，你願意給自己一點時間與溫柔嗎？

          2025 Aug 30 自我慈悲

          這段時間我陷入低潮與倦怠，但透過正念與順應身心需求，我學會允許自己不必完美，慢慢找回平靜與接納。

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