念頭就像泡泡，戳破就沒了！

2024 Oct 20 未分類

念頭不等於事實

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明明想溝通，為什麼最後變吵架？

2024 Oct 10 未分類

暴力溝通，關係像鴻溝。正念溝通，情感細水流。

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什麼!?沒有時間管理這回事!?

2024 Oct 10 未分類

我們是無法管理時間的，時間它會自顧自的流走...

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你有注意過腦袋裡的小聲音嗎？

2024 Sep 21 未分類

關掉心裡的小聲音：那些都是噪音，不是事實

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你說，我有在聽～ ㄟ...你真的有在聽嗎？

2024 Sep 17 未分類

正念傾聽就是不帶批判，全神灌注聽對方講話的狀態

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認清三種時間概念，你的人生可能大不同！

2024 Sep 17 未分類

上天最公平的地方，就是給每個人一天都是24小時...

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