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              正念要每天練，還是想到再練？從心智肌肉談練習的持續力_艾米正念

              正念要每天練，還是想到再練？｜從「心智肌肉」談練習的持續力

              2025 Oct 10 正念生活

              當你在忙碌生活裡練習正念，是該每天規律地做，還是想到再練就好？這篇從「心智肌肉」的角度，談練習持續力與日常中的小正念。

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