我們是無法管理時間的，時間它會自顧自的流走...
暴力溝通，關係像鴻溝。正念溝通，情感細水流。
關掉心裡的小聲音：那些都是噪音，不是事實
正念傾聽就是不帶批判，全神灌注聽對方講話的狀態
上天最公平的地方，就是給每個人一天都是24小時...
先處理心情，再處理事情。不想事件，回到感受。
