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遇到情緒風暴，你能不能不再越想越氣？
2025 Jun 28 情緒管理
每一次情緒爆炸的背後，都有一個未被察覺的起點。透過正念練習與「覺知三角」的運用，讓你學會不再被情緒牽著走，而是有機會做出符合自己價值的回應。
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別把一切視為理所當然，很有道理，但怎麼做咧？
2024 Nov 18 未分類
（寫於2020/10/2） 昨晚 你也參與了中秋烤肉盛會嗎？ 還是在家吃著月餅追著劇？ 跟家人朋友團聚一起？ 還是在異地打拼一個人度過呢？ 不論是什麼樣的中秋夜 ...
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