關掉心裡的小聲音：那些都是噪音，不是事實
正念傾聽就是不帶批判，全神灌注聽對方講話的狀態
上天最公平的地方，就是給每個人一天都是24小時...
先處理心情，再處理事情。不想事件，回到感受。
情緒無法消滅，但你可以跟它和平共處
活在當下的人生，就是最棒的微退休人生。把退休生活分散到人生的每一刻吧！
