生命的厚度，不在於作了多少事，而在於能不能全心全意地「在這裡」

生命的厚度

生命的厚度，
不在於作了多少事，
而在於能不能全心全意地「在這裡」

延伸閱讀：你的人生濃度有多高？

❝ 歡迎轉載分享，請註明來源出處 ❞

Amy・艾米｜和你一樣還在紅塵裡學著好好生活

我在職場中實驗正念，在混亂裡練習清醒，在日常裡尋找回家的路。

☁︎ 正念，不止是靜，而是清醒地在場。

✉︎ 歡迎訂閱我的不定期來信，一起慢下來

0則留言

當情緒來襲，你可以選擇壓抑、也可以選擇爆發，但如果能在當下覺察情緒、感受身體訊號，就有機會「正念地吵一架」

透過每日的小小感恩，重新看見生活的美好。當覺察與感謝相遇，幸福就在當下綻放。🌿

生命不在長短，在於它的濃度有多高

正念傾聽就是不帶批判，全神灌注聽對方講話的狀態

在企業裡進行的 8 週正念課程，學員從情緒反應到懂得停下、呼吸與感恩，生活開始悄悄變得不同。

當你在忙碌生活裡練習正念，是該每天規律地做，還是想到再練就好？這篇從「心智肌肉」的角度，談練習持續力與日常中的小正念。