艾米正念
  • 會員
  • 登入
  • 關於艾米
    回主選單
    • 艾米的故事
    • 正念減壓認證師資
  • 淺談正念
    回主選單
    • 正念是什麼呢?
    • 正念發展趨勢
    • 正念科學與效益
  • 課程活動
  • 文章專欄
  • 登出
  • 註冊
  • 登入
艾米正念
  • 關於艾米
    艾米的故事正念減壓認證師資
  • 淺談正念
    正念是什麼呢?正念發展趨勢正念科學與效益
  • 課程活動
  • 文章專欄
全部 情緒管理 專注力管理 職場正念 正念溝通 正念生活 正念練習引導 自我慈悲 讀後拾光 正念小卡
最新文章
  • 10分鐘午間正念修復|在繁忙工作中,卸下疲憊與壓力(適合職場人士)
  • 20分鐘正念身體掃描|讓身心在全然的包容中放下(適合睡前或深度休息)
  • 5分鐘會議前正念靜心|緩解緊張焦慮,找回內在的穩定力量(適合職場工作者)
  • 10分鐘正念呼吸觀察|在忙碌與焦慮中,為自己按下暫停鍵(適合初學者)
  • 2025 歲末感恩慈心祝福|給自己 20 分鐘,整理身心行囊,用感恩與慈心擁抱新的一年
  • 情緒管理11
  • 專注力管理2
  • 職場正念8
  • 正念溝通3
  • 正念生活11
  • 正念練習引導5
  • 自我慈悲4
  • 讀後拾光3
  • 正念小卡2
呼吸 7活在當下 2種子法則 1業力法則 1情緒管理 4正念呼吸 7覺察 2正念 10正念飲食 1正念行走 1正念洗碗 1時間管理 2正念溝通 3正念傾聽 1同在 2恐懼 1意識管理 1心流 1呼吸觀察 2非暴力溝通 1念頭 2五感覺察 1Being 1臨在 2專注 0覺知三角 1慣性 1MBSR 1壓力 1自我覺察 4職場 1焦慮 2自我慈悲 1身心倦怠 1自我療癒 1自我接納 1冥想 1靜坐 1專注一事 1
  1. 首頁
  2. 文章專欄
  3. 讀後拾光
艾米正念_你的人生濃度有多高?生命不須太長只要濃度夠高

你的人生濃度有多高?

2024/08/24 讀後拾光

 (寫於2020/5/6)

生命不在長短,在於它的濃度有多高
之前剛熱播完的韓劇「梨泰院」 
裡頭有一句經典台詞
「時間的流逝對每個人是最公平的,但是他和我的時間濃度,完全不一樣」 

這是崔昇權看到朴全新出獄七年後的轉變, 跟他大不相同(當然是好的改變), 而在腦海中升起的一句話
(這裡就不劇透,有興趣的朋友請自己去看 )

濃度不用跟其他人比,跟自己比就好
衡量指標很簡單
每天睡前想一想
「今天有比昨天更好嗎? 」
「我有幫助到任何一個人變得更好嗎?」

窮則獨善其身
在能力還不足夠,或是處於人生低潮時
不用抱怨,有苦才能感受甘甜的美好
要耐著性子,先把自己照顧好來
多學習多充實,投資好自己的腦袋
多修身多養性,培養自己的態度視野
勤運動健康吃,保持年輕體態及好體力
機會來時,才能接得著 

達則兼善天下
如果有一點點能力了
記得要幫助身邊的人
即便只是捐款10元都很好
若再更有能力了
請發揮影響力
或許是作為老闆、主管、父母、朋友、演講者、網紅...
即使只是一段談話
都有可能讓身邊的人更好
甚至跟著一起成長 

幫助的人越多
就會感到生命的濃度越高啊 

在準備離開紅塵,看著人生跑馬燈的那時候
是帶著滿足笑容,回顧這美好紀錄片?
還是遺憾說,這是不夠精彩的大爛片?
這,我們自己可以決定 

生命不須太長,只要濃度夠高 

❝ 歡迎轉載分享,請註明來源出處 ❞

 
Amy 正念頭像
Amy・艾米|和你一樣還在紅塵裡學著好好生活
我在職場中實驗正念,在混亂裡練習清醒,在日常裡尋找回家的路。
☁︎ 正念,不止是靜,而是清醒地在場。
✉︎ 歡迎訂閱我的不定期來信,一起慢下來
讚 0 收藏 0
  • 分享此文章
0則留言

如想留言評分,請先 登入會員!

目前沒有評論

相關文章

有時候,最好的自律是休息_艾米正念

有時候,最好的自律是休息

最近身體提醒我:再堅持也需要休息。聆聽疲憊、放下應該,是正念的溫柔練習。睡飽、靜坐,就是呵護身心最簡單也最智慧的自律。

  • 2025/10/26
【平等心的體悟】老闆交辦 vs. 手上工作,哪個才重要?_艾米正念

【平等心的體悟】老闆交辦 vs. 手上工作,哪個才重要?

在職場裡,我們常被「老闆交辦、大客戶」壓得焦慮。其實重要與否都是腦的分別。透過平等心與簡單的正念練習,也能在忙亂中找回安定。

  • 2025/09/29
250628_遇到情緒風暴,你能不能不再越想越氣?_艾米正念

遇到情緒風暴,你能不能不再越想越氣?

每一次情緒爆炸的背後,都有一個未被察覺的起點。透過正念練習與「覺知三角」的運用,讓你學會不再被情緒牽著走,而是有機會做出符合自己價值的回應。

  • 2025/06/28
艾米正念_你想賺錢嗎那就更努力工作別傻了

你想賺錢嗎?那就更努力工作?別傻了!

“已所欲,施於人”,自己想要什麼,就先給其他人吧!

  • 2024/08/24
當身心無力倦怠時,你願意給自己一點時間與溫柔嗎?艾米正念

當你覺得什麼都提不起勁時,如何對自己溫柔?

這段時間我陷入低潮與倦怠,但透過正念與順應身心需求,我學會允許自己不必完美,慢慢找回平靜與接納。

  • 2025/08/30
同一件事,你看到少女,他看到老婦 — 誰錯了嗎? _艾米正念

同一件事,你看到少女,他看到老婦 — 誰錯了嗎?

在同一件事裡,有人看到少女,有人看到老婦。正念溝通提醒我們:先停一下、看見不同,再表達。理解彼此的視角,往往比爭對錯更重要。

  • 2025/10/18

關於我們

購物指南

聯絡我們

  • Email: connect@amymindfulness.com
  • 聯絡電話: +886-918-628-607
  • 公司名稱: 瑋豐實業有限公司
  • 統編: 50989183
  • 隱私權政策 | 退換貨政策 | 防詐騙資訊
COPYRIGHT© 艾米正念 All rights reserved | Powered by 路老闆

艾米正念

訂閱