端午五感覺察

今天是端午節，
有沒有出去走走，或者跟家人朋友相聚呢？
如果家裡有拜拜，肯定也是忙進忙出的～

試著邀請自己練習五感覺察
「看看」再平常不過的周遭，有什麼新發現？
跟家人講話時，試著靜下心來「聆聽」對方說話
吃飯的時候，「聞一聞」這些飯菜香，
感覺手拿筷子端著碗的「接觸感」，
再細細的「品嚐」飯菜的滋味

祝福端午佳節愉快，滿足快樂吃粽子


❝ 歡迎轉載分享，請註明來源出處 ❞