在機場等待登機的時刻，就像呼吸一樣， 不需要刻意做什麼，也不急著去哪裡。 就只是待在這裡，就好。
當情緒如風暴襲來，你會怎麼照顧自己？ 怎麼運用STOP 和 RAIN來照顧自己呢？
每一次情緒爆炸的背後，都有一個未被察覺的起點。透過正念練習與「覺知三角」的運用，讓你學會不再被情緒牽著走，而是有機會做出符合自己價值的回應。
準備出關的時候，發現我忘了拉行李........
生命的厚度，不在於作了多少事，而在於能不能全心全意地「在這裡」
端午五感覺察
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